№ 01Quali attività concrete posso fare al posto dello scrolling serale?
La sera ti siedi un momento, prendi lo smartphone “solo per guardare una cosa” e, quando lo rimetti giù, è passato più tempo del previsto. Succede facilmente: lo scrolling non richiede decisioni, è a portata di mano e riempie gli spazi vuoti. Per questo, però, non basta dirsi di usarlo meno. È più utile avere qualche alternativa semplice già a portata di mano. Le attività concrete non devono essere ambiziose, produttive o degne di essere raccontate. Possono durare dieci
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